الرئيسية
أحدث الصورتمرينات رياضية
+2
sondos
ابوايمان
6 مشترك
مـنـتــدي قــريــة دمـلــــو Damallo :: مـسـتــشـــــــــــــــــــــــــــارك :: مـسـتــشـــــــــــــــــــــــــــارك الـطـبـي
صفحة 1 من اصل 1
تمرينات رياضية
من طرف ابوايمان الإثنين 18 أغسطس 2008, 7:27 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين لشد الصدر المترهل من ارضاع او فقدان الوزن
حلوه وجداً سهله
تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم
1-تمرين الوقوف على أطراف القدمين
لشد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين
2-تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن
3-تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا
4-تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن
دمتم بصحـــه وعافيـــه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين لشد الصدر المترهل من ارضاع او فقدان الوزن
حلوه وجداً سهله
تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم
1-تمرين الوقوف على أطراف القدمين
لشد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين
2-تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن
3-تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا
4-تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن
دمتم بصحـــه وعافيـــه
ابوايمان- عـضـو مـمـيـز
-
عدد الرسائل : 668
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 23/07/2008
sondos- مشـــــــــــــــــــــــــــــــرفة
-
عدد الرسائل : 415
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
رد: تمرينات رياضية
من طرف محاسب/ محمد عبد الرشيد الثلاثاء 23 سبتمبر 2008, 1:48 pm
شكرا على الاهداء الجميل بارك الله فيك
ورمضان كريم
ورمضان كريم
محاسب/ محمد عبد الرشيد- مشـــــــــــــــــــــــــــــــرف
- عدد الرسائل : 1049
العمر : 65
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
mezo2010- مشـــــــــــــــــــــــــــــــرف
- عدد الرسائل : 3340
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 24/11/2007 -
sameh ahmed- مشـــــــــــــــــــــــــــــــرف
- عدد الرسائل : 2402
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 23/12/2007
علي مجدى- عضـــــــــــــــو
- عدد الرسائل : 192
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 24/06/2008
مـنـتــدي قــريــة دمـلــــو Damallo :: مـسـتــشـــــــــــــــــــــــــــارك :: مـسـتــشـــــــــــــــــــــــــــارك الـطـبـي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى